To Agkyrovoli
. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .

Καλώς Ήλθατε στο Αγκυροβόλι!

Για την καλύτερη περιήγηση σας στο χώρο μας

κάντε την εγγραφή σας ΤΩΡΑ δωρεάν

ή συνδεθείτε με το όνομα μέλους και τον κωδικό

πρόσβασης σας.

Σε περίπτωση που ξεχάσατε τον κωδικό σας

ζητήστε να σας στείλουμε νέο κωδικό πρόσβασης

στο email: agkyrovoliforum@gmail.com

. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .


To Agkyrovoli
 
ΦόρουμΠόρταλΕγγραφήΣύνδεση

 

Σύνδεση
Ψευδώνυμο μέλους:
Κωδικός:
Να γίνεται η σύνδεση αυτόματα σε κάθε μου επίσκεψη: 
:: Έχω ξεχάσει τον κωδικό μου
Η Ώρα Είναι
 2018
ΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβΚυρ
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
ΗμερολόγιοΗμερολόγιο
Πρόσφατα Θέματα
» «Τι είναι το Bitcoin» πρώτο σε αναζητήσεις Google
Σήμερα στις 6:26 am από Μαίρη Γούβα

» Το ΕΣΡ είπε «άντε γεια» στον Τσουκαλά: Διακοπή της εκπομπής και πρόστιμο 30.000 ευρώ
Σήμερα στις 6:12 am από Μαίρη Γούβα

» Βροχές και καταιγίδες σε όλη τη χώρα το τριήμερο
Σήμερα στις 6:06 am από Μαίρη Γούβα

» Η Μαίρη Λίντα έχει μεταφερθεί στο Γηροκομείο Αθηνών
Σήμερα στις 6:04 am από Μαίρη Γούβα

» Ανεξάρτητοι Έλληνες: Εκτός κόμματος ο Τέρενς Κουίκ
Σήμερα στις 6:02 am από Μαίρη Γούβα

» Βίντεο: Δείτε τον Φορτούνη να πανηγυρίζει με μάσκα «Casa de Papel»!
Σήμερα στις 5:57 am από Μαίρη Γούβα

» Europa League, Ολυμπιακός-Μίλαν 3-1: Επική πρόκριση
Σήμερα στις 5:52 am από Μαίρη Γούβα

» Απαγχονισμένος βρέθηκε o 26χρονος που αγνοούνταν στην Κέρκυρα
Χθες στις 6:39 pm από Μαίρη Γούβα

» Νεκρή 22χρονη στο σπίτι της, στη Ρόδο
Χθες στις 6:36 pm από Μαίρη Γούβα

» «Ξεblogάρισμα»: Χριστουγεννιάτικο bazaar για τα παιδιά στις Γυναικείες Φυλακές Ελαιώνα Θήβας
Χθες στις 6:18 pm από Μαίρη Γούβα

» Καμμένος το πρωί: Θα παραιτηθώ από υπουργός Άμυνας αν οι Σκοπιανοί ψηφίσουν τη Συμφωνία των Πρεσπών...
Χθες στις 6:12 pm από Μαίρη Γούβα

» Γιορτές με «μπλε γιλέκα» για τα αναδρομικά τους υπόσχονται οι ειδικοί φρουροί
Τετ Δεκ 12, 2018 12:06 pm από Μαίρη Γούβα

» Η Praksis κλείνει τις δομές φιλοξενίας ασυνόδευτων ανηλικών - Ασυνεπές το κράτος στις πληρωμές του
Τετ Δεκ 12, 2018 12:02 pm από Μαίρη Γούβα

» Δέσμευση 1,5 τόνου ντομάτας σε επιχείρηση του Πειραιά
Τετ Δεκ 12, 2018 11:14 am από Μαίρη Γούβα

» Καταδικάστηκαν οι νεαροί που είχαν κακοποιήσει σκύλο όταν ήταν φαντάροι
Τετ Δεκ 12, 2018 11:05 am από Μαίρη Γούβα

» Καλλιάνος: Χιονιάς σε ολόκληρη την Ελλάδα, αύριο Πέμπτη
Τετ Δεκ 12, 2018 10:52 am από Μαίρη Γούβα

» Συγκλονίζει ο πατέρας της Ελένης Τοπαλούδη: Το παιδί μου έγινε έρμαιο αιμοβόρων ανθρώπων
Τετ Δεκ 12, 2018 10:50 am από Μαίρη Γούβα

» Ξεκινά από αύριο το εορταστικό ωράριο - Ποιες Κυριακές θα ανοίξουν τα καταστήματα
Τετ Δεκ 12, 2018 10:48 am από Μαίρη Γούβα

» Υπέρ του Παγκόσμιου Συμφώνου για τη μετανάστευση η Κομισιόν
Τετ Δεκ 12, 2018 9:42 am από Μαίρη Γούβα

» Υπάλληλος φαστ φουντ έβαζε χάπια ecstasy σε παιδικά μπέργκερ!
Τετ Δεκ 12, 2018 9:40 am από Μαίρη Γούβα

» Στάση εργασίας σήμερα το μεσημέρι στα τρόλεϊ
Τετ Δεκ 12, 2018 9:37 am από Μαίρη Γούβα

» Αστυνομικός σκύλος βρήκε 48 συσκευασίες ναρκωτικών ανάμεσα σε καλλυντικά
Τετ Δεκ 12, 2018 9:16 am από Μαίρη Γούβα

» Τρομοκρατική επίθεση στο Στρασβούργο: Ανθρωποκυνηγητό για τον 29χρονο που σκότωσε τρία άτομα
Τετ Δεκ 12, 2018 9:13 am από Μαίρη Γούβα

» Καταρρέει η κυβέρνηση στο Βέλγιο λόγω του Συμφώνου του ΟΗΕ για τη Μετανάστευση
Κυρ Δεκ 09, 2018 12:01 pm από Μαίρη Γούβα

» Κρήτη: Αναρχικοί προπηλάκισαν τον αρχιεπίσκοπο Κρήτης στο μνημόσυνο του Κωνσταντίνου Κατσίφα
Κυρ Δεκ 09, 2018 11:03 am από Μαίρη Γούβα

» Oι χρυσές μπίζνες των «Ριχάρδων» της κρίσης
Κυρ Δεκ 09, 2018 10:59 am από Μαίρη Γούβα

» Αλγερινός ο δολοφόνος του άστεγου στο Θησείο: Τον σκότωσε για να «λύσει τα μάγια»!
Κυρ Δεκ 09, 2018 10:45 am από Μαίρη Γούβα

» Τραγωδία στην Κρήτη: Νεκρό 8χρονο αγόρι που υπέστη ανακοπή
Κυρ Δεκ 09, 2018 9:28 am από Μαίρη Γούβα

» Κίτρινα Γιλέκα: Ανυπολόγιστες καταστροφές στη Γαλλία, 135 τραυματίες και 1.400 προσαγωγές
Κυρ Δεκ 09, 2018 9:12 am από Μαίρη Γούβα

» Έγκλημα στη Ρόδο: Στις φυλακές Αυλώνα και Γρεβενών οι κατηγορούμενοι για τη δολοφονία της 21χρονης Ελένης
Κυρ Δεκ 09, 2018 9:04 am από Μαίρη Γούβα

» Συνάντηση Πούτιν – Τσίπρα: Τα «αγκάθια» και τα νέα δεδομένα στις σχέσεις Ελλάδας - Ρωσίας
Σαβ Δεκ 08, 2018 11:43 am από Μαίρη Γούβα

» Η αρχαία ελληνική ευχή της μάνας στον γιό, έξι λέξεις μόνο φωνήεντα...
Σαβ Δεκ 08, 2018 11:39 am από Μαίρη Γούβα

» Συναγερμός για την εξαφάνιση 17χρονης από τα Μέγαρα
Τετ Νοε 28, 2018 6:09 pm από Μαίρη Γούβα

» Καιρός: Έκτακτο δελτίο κακοκαιρίας της ΕΜΥ με κρύο, χιόνια και Μποφόρ
Τετ Νοε 28, 2018 6:03 pm από Μαίρη Γούβα

» Συνελήφθη ο ενεχυροδανειστής Ριχάρδος και άλλοι 58 ως μέλη γιγάντιου κυκλώματος λαθρεμπορίας χρυσού
Τετ Νοε 28, 2018 5:42 pm από Μαίρη Γούβα

» Ριχάρδος: Ποιος είναι ο γνωστός ιδιοκτήτης ενεχυροδανειστηρίων που συνελήφθη
Τετ Νοε 28, 2018 5:30 pm από Μαίρη Γούβα

» Φρικτός θάνατος στην Κόρινθο -Οι ληστές της έβγαλαν τον αναπνευστήρα
Δευ Νοε 26, 2018 8:51 pm από Μαίρη Γούβα

» Μυρίζει μπαρούτι στη Μαύρη Θάλασσα: Συνελήφθησαν Ουκρανοί ναύτες - Στρατιωτικός νόμος για 60 ημέρες
Δευ Νοε 26, 2018 8:18 pm από Μαίρη Γούβα

» Εγκαινιάστηκε ο μεγαλύτερος Ορθόδοξος Ναός του κόσμου (φωτογραφίες)
Δευ Νοε 26, 2018 8:10 pm από Μαίρη Γούβα

» ... * * * Μωρό μου καλημέρα κοίτα μια ωραία μέρα! * * * ...
Κυρ Νοε 25, 2018 9:17 am από Μαίρη Γούβα

» FRONTEX: 1.451.374 παράνομοι αλλοδαποί στην Ελλάδα από το 2008
Σαβ Νοε 24, 2018 4:23 pm από Μαίρη Γούβα

» Alert! Ανδρας με μαχαίρι εισάβαλε στην πρεσβεία της Σερβίας στην Αθήνα
Σαβ Νοε 24, 2018 11:22 am από Μαίρη Γούβα

» Η ιστορία της Black Friday
Σαβ Νοε 24, 2018 9:49 am από Μαίρη Γούβα

» Αντιπροσωπεία του Οικουμενικού Πατριαρχείου έρχεται εκτάκτως στην Αθήνα
Σαβ Νοε 24, 2018 8:46 am από Μαίρη Γούβα

» Φωτιά σε εστιατόριο στην Ιεράπετρα Κρήτης
Σαβ Νοε 24, 2018 8:44 am από Μαίρη Γούβα

» Ο κύβος ερρίφθη: Ελλάδα, Σερβία, Βουλγαρία και Ρουμανία καταθέτουν φάκελο για το Μουντιάλ 2030
Σαβ Νοε 24, 2018 8:42 am από Μαίρη Γούβα

» Όταν η Γερμανία διέλυσε την Γιουγκοσλαβία για εκδίκηση λόγω Β' ΠΠ - Τώρα επιχειρεί το ίδιο με την Ελλάδα στο Σκοπιανό
Πεμ Νοε 22, 2018 6:06 am από Μαίρη Γούβα

» Νέο κρούσμα μηνιγγίτιδας σε παιδί στο Ηράκλειο
Τρι Νοε 20, 2018 12:59 pm από Μαίρη Γούβα

» Τραγωδία στα Τρίκαλα: Πέθανε στον ύπνο του 12χρονο παιδάκι
Τρι Νοε 20, 2018 12:55 pm από Μαίρη Γούβα

» Μητροπολίτες Μεσσηνίας και Πειραιώς κατά ΕΡΤ: Μας είπαν χρυσαυγίτες, προσφεύγουμε στη Δικαιοσύνη
Τρι Νοε 20, 2018 12:50 pm από Μαίρη Γούβα

Ψηφοφορία
Τι Προσέχετε σε μία άγνωστη Γυναίκα;
 Κόμμωση
 Μάτια
 Χείλη
 Στήθος
 Πισινό
 Μέση
 Όλα
 Δεν Βλέπω.. (αλήθεια??)
Επισκόπηση αποτελεσμάτων
Πόσο τυχεροί είστεσήμερα
Πόσο τυχεροί είστε σήμερα:

Ελάτε στο Facebook
ForeverGreen Greece
ΜΑΤΙΑ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ
TSIMPIDIS TRANSPORT
Κομμωτήριο Μπέττυ & Ρεβέκκα
Εναλλακτικές Θεραπείες
Perfumes Alexander
Ο Καιρός Σήμερα

Μοιραστείτε | 
 

 Σουβλάκι ή χωριάτικη σαλάτα; Δεν πιστεύετε πόσες θερμίδες έχει το καθένα…

Πήγαινε κάτω 
ΣυγγραφέαςΜήνυμα
Μαίρη Γούβα
VIP woman
VIP woman
avatar

Ποντικός
Αριθμός μηνυμάτων : 23821
Ημερομηνία εγγραφής : 19/06/2009
Ηλικία : 57
Τόπος : ΠΕΙΡΑΙΑΣ

ΔημοσίευσηΘέμα: Σουβλάκι ή χωριάτικη σαλάτα; Δεν πιστεύετε πόσες θερμίδες έχει το καθένα…   Κυρ Ιουν 12, 2016 1:13 pm



12.06.2016 02:41
Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα και μόνο είδος φαγητού για να το αναδείξουμε ως το “εθνικό” μας “fast food”, τότε το σουβλάκι θα έβγαινε πρώτο παμψηφεί. Επίσης, αν διαλέγαμε ένα είδος “εθνικής” σαλάτας, τότε αυτή θα ήταν η χωριάτικη.

Τι γίνεται λοιπόν όταν σουβλάκι και χωριάτικη σαλάτα συγκρούονται με διατροφικούς όρους; Ο διατροφολόγος Leslie Barrie από το Health.com κάνει τον… διαιτητή και βγάζει νικητή.

Το σουβλάκι με γύρο και τζατζίκι έχει περίπου 760 θερμίδες με 47γρ λιπαρών (17γρ κορεσμένων λιπαρών), 3γρ ίνες και 54γρ υδατάνθρακες.
Η χωριάτικη έχει περίπου 460 θερμίδες με 28γρ λιπαρών (7γρ κορεσμένων λιπαρών), 5γρ ίνες και 18γρ υδατάνθρακες.
Από εκεί και πέρα, ο Barrie υποστηρίζει ότι ακόμα κι αν η χωριάτικη έχει πολλά λιπαρά από τη φέτα, τις ελιές και το ελαιόλαδο, είναι ως επί το πλείστον καλά λιπαρά και το γεύμα συνολικά εξακολουθεί να είναι χαμηλότερο σε λιπαρά και θερμίδες από ό,τι ένα σουβλάκι με γύρο.

Το κυριότερο διατροφικό μειονέκτημα του “πιτόγυρου” δεν είναι η πίτα ή το τζατζίκι. Είναι το ίδιο το κρέας. Είτε είναι χοιρινός, είτε όχι, ο γύρος έχει πάρα πολλά λιπαρά ανά 100γρ. Και αυτά τα λιπαρά δεν είναι “καλά” λιπαρά.
Επιπλέον, η χωριάτικη σαλάτα μπορεί να “υπερηφανεύεται” για περισσότερες φυτικές ίνες από τα λαχανικά, όπως τα κρεμμύδια και οι ντομάτες, που έχουν σημαντικές ποσότητες από βιταμίνες Α και C.

Τελικός νικητής λοιπόν είναι η χωριάτικη. Αλλά προσοχή: Αν μαζί με την χωριάτικη καταναλώσετε και 2-3 φέτες ψωμί (…κλασική ελληνική συνήθεια…) τότε η σύγκριση ακυρώνεται!

Επίσης, αν το σουβλάκι σας έχει αλάδωτη πίτα, καθαρό από λίπη κρέας (όσο είναι δυνατόν) και καθόλου σάλτσες κλπ, τότε συνολικά είναι ένα πλήρες γεύμα χωρίς τόσες πολλές θερμίδες.

Η απόφαση είναι δική σας… περί ορέξεως, άλλωστε…

iatropedia.gr


http://mikrometoxos.gr/iatropedia-gr-%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%B2%CE%BB%CE%AC%CE%BA%CE%B9-%CE%AE-%CF%87%CF%89%CF%81%CE%B9%CE%AC%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B7-%CF%83%CE%B1%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B1-%CE%B4%CE%B5%CE%BD-%CF%80%CE%B9/

_________________
ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΕΧΘΡΟΙ,ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΜΑΣΚΑ ΤΩΝ ΦΙΛΩΝ
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
 
Σουβλάκι ή χωριάτικη σαλάτα; Δεν πιστεύετε πόσες θερμίδες έχει το καθένα…
Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 1 από 1

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
To Agkyrovoli :: Συνταγές :: Διατροφή - fitness-
Μετάβαση σε: