To Agkyrovoli
. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .

Καλώς Ήλθατε στο Αγκυροβόλι!

Για την καλύτερη περιήγηση σας στο χώρο μας

κάντε την εγγραφή σας ΤΩΡΑ δωρεάν

ή συνδεθείτε με το όνομα μέλους και τον κωδικό

πρόσβασης σας.

Σε περίπτωση που ξεχάσατε τον κωδικό σας

ζητήστε να σας στείλουμε νέο κωδικό πρόσβασης

στο email: agkyrovoliforum@gmail.com

. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .


To Agkyrovoli
 
ΦόρουμΠόρταλΕγγραφήΣύνδεση

 

Σύνδεση
Ψευδώνυμο μέλους:
Κωδικός:
Να γίνεται η σύνδεση αυτόματα σε κάθε μου επίσκεψη: 
:: Έχω ξεχάσει τον κωδικό μου
Η Ώρα Είναι
Σεπτέμβριος 2018
ΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβΚυρ
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
ΗμερολόγιοΗμερολόγιο
Πρόσφατα Θέματα
» Αυτά είναι τα 12 πιο βρώμικα φρούτα και λαχανικά
Σήμερα στις 2:22 pm από Μαίρη Γούβα

» Αγοράκι 15 Ετών με Αυτισμό Έφτιαξε το Πιο Πιστό Αντίγραφο του Τιτανικού, με Τουβλάκια LEGO
Σήμερα στις 2:10 pm από Μαίρη Γούβα

» Coca-Cola: Στα σκαριά νέο αναψυκτικό με... κάνναβη
Σήμερα στις 11:02 am από Μαίρη Γούβα

» Ρουμανία: Στις 6 και 7 Οκτωβρίου το δημοψήφισμα για απαγόρευση των γάμων για τα ομόφυλα ζευγάρια
Σήμερα στις 10:57 am από Μαίρη Γούβα

» Ο Μπερτ και ο Έρνι του «Σουσάμι Άνοιξε» είναι γκέι ζευγάρι, αποκαλύπτει σεναριογράφος της εκπομπής!
Σήμερα στις 10:53 am από Μαίρη Γούβα

» Η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών βρίσκεται ανάμεσα στις καλύτερες σχολές του κόσμου
Σήμερα στις 10:48 am από Μαίρη Γούβα

» Δήμαρχος Λέσβου: Στη Μόρια γίνονται όργια, δεν υπάρχει κανένας έλεγχος
Σήμερα στις 10:32 am από Μαίρη Γούβα

» Εξετάζουν σενάριο για βύθιση από βόμβα του «Αγία Ζώνη ΙΙ»
Σήμερα στις 10:20 am από Μαίρη Γούβα

» Γενική Γραμματεία Βιομηχανίας: Προσοχή στα προϊόντα λέιζερ, μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στην όραση!
Σήμερα στις 10:15 am από Μαίρη Γούβα

» Καλλιεργούσαν χασισοφυτείες σε Κιλκίς και Χαλκιδική
Σήμερα στις 10:05 am από Μαίρη Γούβα

» Η επιστημονική εξήγηση πίσω από το τεράστιο «πέπλο» των ιστών αράχνης στο Αιτωλικό
Σήμερα στις 10:02 am από Μαίρη Γούβα

» «Βράζουν» τα νησιά για το μεταναστευτικό: Στη Σάμο συγκεντρώνουν υπογραφές για να κλείσει το κέντρο υποδοχής στο Βαθύ
Σήμερα στις 9:57 am από Μαίρη Γούβα

» Κοζάνη: Αγόραζε τα καλώδια που έκλεβε υπάλληλος της ΔΕΗ από ορυχείο
Σήμερα στις 9:54 am από Μαίρη Γούβα

» Προσεχώς… Τουρέ στον Ολυμπιακό!
Σήμερα στις 9:51 am από Μαίρη Γούβα

» Ο Πασκάλ Μπρικνέρ έρχεται στην Αθήνα
Σήμερα στις 9:48 am από Μαίρη Γούβα

» Θύελλα για τις αμοιβές της ΕΡΤ στους υβριστές του Μητσοτάκη
Σήμερα στις 9:44 am από Μαίρη Γούβα

» Δαλάι Λάμα: «Η Ευρώπη ανήκει στους Ευρωπαίους. Οι πρόσφυγες να γυρίσουν πίσω»
Σαβ Σεπ 15, 2018 10:27 am από Μαίρη Γούβα

» ΕΙΔΗΣΗ BOMBA: O ΑΝΤΙΡΑΤΣΙΣΤΙΚΟΣ NOMOΣ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΙ ΤΗΝ ΑΝΕΓΕΡΣΗ ΤΖΑΜΙΟΥ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΡΑΝΙ!(video)
Σαβ Σεπ 15, 2018 10:17 am από Μαίρη Γούβα

» Καραμπόλα πέντε αυτοκινήτων στην Αττική Οδό – Αυξημένη κίνηση
Παρ Σεπ 14, 2018 11:05 am από Μαίρη Γούβα

» Καθηγήτρια πέθανε σε ζωντανή μετάδοση ενώ μιλούσε σε τηλεοπτική εκπομπή
Παρ Σεπ 14, 2018 9:23 am από Μαίρη Γούβα

» Ύψωση του Τιμίου και Ζωοποιού Σταυρού
Παρ Σεπ 14, 2018 9:18 am από Μαίρη Γούβα

» Αγωνία στο Ιόνιο μετά την κατολίσθηση στο Ναυάγιο - Επικίνδυνες ακόμα επτά παραλίες
Παρ Σεπ 14, 2018 9:06 am από Μαίρη Γούβα

» Βιασμοί, τραγικές ελλείψεις, βία η καθημερινότητα στη Μόρια: Βίντεο-γροθιά για τον καταυλισμό της ντροπής
Παρ Σεπ 14, 2018 8:58 am από Μαίρη Γούβα

» Το «δράμα» ενός ιδιοκτήτη καφέ: Εδώ και δυο μήνες ψάχνει ντελιβερά και δεν βρίσκει!
Τετ Σεπ 12, 2018 7:51 am από Μαίρη Γούβα

» Μικροπροβλήματα από την βροχή στην Αττική
Σαβ Σεπ 08, 2018 5:16 pm από Μαίρη Γούβα

» Συλλυπητήριο μήνυμα Βούτση στον Γιώργο Δημαρά
Σαβ Σεπ 08, 2018 5:12 pm από Μαίρη Γούβα

» Θεσσαλονίκη: Ξεκίνησαν οι προσυγκεντρώσεις του συλλαλητηρίου για τη Μακεδονία - Φράχτες παντού
Σαβ Σεπ 08, 2018 5:02 pm από Μαίρη Γούβα

» Φονικό στα Γιαννιτσά: Έπρεπε να του διαλύσω το κρανίο, δήλωσε ο πατέρας της 20χρονης
Σαβ Σεπ 08, 2018 4:57 pm από Μαίρη Γούβα

» Στρατιωτικός πέθανε από τσίμπημα μέλισσας στα Γρεβενά
Σαβ Σεπ 08, 2018 4:52 pm από Μαίρη Γούβα

» Αυτός είναι ο άτυχος 30χρονος που «έσβησε» στην άσφαλτο λίγες ώρες πριν από τον γάμο της αδερφής του
Σαβ Σεπ 08, 2018 4:49 pm από Μαίρη Γούβα

» Μαφιόζικη επίθεση: Νεκρός με 7 σφαίρες φαρμακοποιός στο Νέο Ψυχικό
Σαβ Σεπ 08, 2018 4:34 pm από Μαίρη Γούβα

» Βουλγαρία: Παραιτήθηκαν 3 υπουργοί μετά από τροχαίο με 17 νεκρούς
Δευ Σεπ 03, 2018 3:53 pm από Μαίρη Γούβα

» Απόφαση του Οικουμενικού Πατριαρχείου για δεύτερο γάμο Ιερέων
Κυρ Σεπ 02, 2018 10:01 pm από Μαίρη Γούβα

» Οι Χρεοκοπίες της Ελλάδας
Κυρ Σεπ 02, 2018 9:25 am από Μαίρη Γούβα

» Η Μάχη των Θερμοπυλών
Κυρ Σεπ 02, 2018 9:19 am από Μαίρη Γούβα

» 7 Μαρτίου 1948 - Η Ενσωμάτωση της Δωδεκανήσου
Κυρ Σεπ 02, 2018 9:15 am από Μαίρη Γούβα

» Η Ελληνική Γλώσσα είναι η Αρχαιότερη στον Κόσμο
Κυρ Σεπ 02, 2018 9:04 am από Μαίρη Γούβα

» Η Ανακάλυψη τού Ηλιοκεντρικού Συστήματος ανήκει στον Αρίσταρχο το Σάμιο και όχι στον Κοπέρνικο.
Κυρ Σεπ 02, 2018 9:00 am από Μαίρη Γούβα

» Κρήτη: Ελεύθεροι δύο αλλοδαποί που έστειλαν στο νοσοκομείο μετά από βιασμό τουρίστρια από τη Φινλανδία!
Παρ Αυγ 31, 2018 9:25 pm από Μαίρη Γούβα

» Δράμα: Έξι μετανάστες χτύπησαν και μαχαίρωσαν 52χρονο
Παρ Αυγ 31, 2018 9:10 pm από Μαίρη Γούβα

» Δύο Σαββατοκύριακα το μήνα θα παραμένει «η τσάντα στο σχολείο»
Παρ Αυγ 31, 2018 9:05 pm από Μαίρη Γούβα

» Συναγερμός στην Πάτρα: Εξαφανίστηκε 9χρονη από το σπίτι της
Παρ Αυγ 31, 2018 9:00 pm από Μαίρη Γούβα

» Αρίθα Φράνκλιν: Μία γιορτή το τελευταίο «Respect» στη «βασίλισσα της σόουλ»
Παρ Αυγ 31, 2018 8:58 pm από Μαίρη Γούβα

» Συμπλοκή με έναν νεκρό στο κέντρο της Αθήνας
Παρ Αυγ 31, 2018 12:44 pm από Μαίρη Γούβα

» Ανις: Η Ιρακινή πριγκίπισσα που τη διεκδίκησαν 150 άνδρες και 12 αυτοκτόνησαν επειδή τους απέρριψε [εικόνες]
Κυρ Αυγ 26, 2018 6:25 pm από Μαίρη Γούβα

» Η σκοπιά της Γριάς: Ο θρύλος που στοιχειώνει το Κέντρο Τεθωρακισμένων στον Αυλώνα
Δευ Αυγ 20, 2018 6:20 pm από Μαίρη Γούβα

» Έπος!!! Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Η Εθνική Πόλο Εφήβων!!!
Δευ Αυγ 20, 2018 2:47 pm από Μαίρη Γούβα

» O Δήμος Βερύκιος ζητάει δημόσια συγγνώμη για την ανάρτηση με την Παναγία
Δευ Αυγ 20, 2018 2:00 pm από Μαίρη Γούβα

» ΕΞΑΛΛΟΣ ο Κ. Βελόπουλος με τον Δήμο Βερύκιο! Του τα ”ΕΧΩΣΕ” ΑΓΡΙΑ…
Κυρ Αυγ 19, 2018 6:37 pm από Μαίρη Γούβα

» Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία μόλις 33 ετών η δημοσιογράφος Νατάσα Βαρελά
Κυρ Αυγ 19, 2018 2:05 pm από Μαίρη Γούβα

Ψηφοφορία
Τι Προσέχετε σε μία άγνωστη Γυναίκα;
 Κόμμωση
 Μάτια
 Χείλη
 Στήθος
 Πισινό
 Μέση
 Όλα
 Δεν Βλέπω.. (αλήθεια??)
Επισκόπηση αποτελεσμάτων
Πόσο τυχεροί είστεσήμερα
Πόσο τυχεροί είστε σήμερα:

Ελάτε στο Facebook
ForeverGreen Greece
ΜΑΤΙΑ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ
TSIMPIDIS TRANSPORT
Κομμωτήριο Μπέττυ & Ρεβέκκα
Εναλλακτικές Θεραπείες
Perfumes Alexander
Ο Καιρός Σήμερα

Μοιραστείτε | 
 

 Oι δίαιτες με λίγα λιπαρά ανεβάζουν τη διάθεση

Πήγαινε κάτω 
ΣυγγραφέαςΜήνυμα
GoldenIce
Super Specialist
Super Specialist
avatar

Βουβάλι
Αριθμός μηνυμάτων : 1445
Ημερομηνία εγγραφής : 19/06/2009
Ηλικία : 57

ΔημοσίευσηΘέμα: Oι δίαιτες με λίγα λιπαρά ανεβάζουν τη διάθεση   Τρι Δεκ 08, 2009 11:34 am



Η απώλεια βάρους στη διάρκεια μιας δίαιτας είναι λογικό να σας φτιάχνει τη διάθεση. Μια νέα μελέτη όμως έρχεται να υποστηρίξει ότι όταν η δίαιτα είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες, αυτή η θετική επίδραση ενδέχεται να είναι βραχύβια. Ερευνητική ομάδα από την Αυστραλία αξιολόγησε τις αλλαγές στη διάθεση που μπορεί να φέρει μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και σε υδατάνθρακες. Αυτό που διαπίστωσε είναι ότι κατά τη διάρκεια ενός έτους από την έναρξη της δίαιτας, η χαμηλή σε λιπαρά δίαιτα προκάλεσε βελτίωση της συναισθηματικής ευημερίας.

Όσοι ακολουθούσαν μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες από την άλλη πλευρά, είδαν επίσης τη διάθεσή τους να βελτιώνεται, με τη διαφορά ότι αυτή η αλλαγή στη συναισθηματική τους κατάσταση άρχισε να ξεθωριάζει μετά τις πρώτες εβδομάδες.
«Τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν ότι ορισμένες πτυχές της χαμηλής σε υδατάνθρακες διατροφής μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη διάθεση... αναιρώντας κατά κάποιον τρόπο οποιαδήποτε θετική επιρροή της απώλειας βάρους», αναφέρει η συντακτική ομάδα.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Archives of Internal Medicine, είναι η πρώτη που εξετάζει τις διαφορές που παρατηρούνται μεταξύ των δύο αυτών τύπων δίαιτας όσον αφορά τις επιπτώσεις στη συναισθηματική διάθεση μακροπρόθεσμα.
Όσο πιο λίγα τα λιπαρά τόσο πιο ψηλά η διάθεση
Οι ερευνητές υπέβαλαν τα συνολικά 106 άτομα που πήραν μέρος στη μελέτη σε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Ωστόσο με τυχαία επιλογή οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η πρώτη ακολουθούσε μια δίαιτα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος και πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και η δεύτερη μια δίαιτα που επιτρέπει την κατανάλωση υδατανθράκων αλλά με περιορισμένη ποσότητα λίπους.
Οι συμμετέχοντες είχαν συνάντηση με διαιτολόγο 2 φορές το μήνα προκειμένου να βοηθηθούν στο να μείνουν πιστοί στη δίαιτα και οι ερευνητές αξιολογούσαν τα συναισθήματα κατάθλιψης, άγχους, οργής και κόπωσης των συμμετεχόντων πριν από την έναρξη της δίαιτας, μετά από 8 εβδομάδες δίαιτα, μετά από 24 εβδομάδες και στο τέλος του έτους.
Αν και οι συμμετέχοντες κατανάλωναν την ίδια ποσότητα θερμίδων και έχασαν περίπου το ίδιο βάρος – 13,5 κιλά κατά μέσο όρο - μόνον εκείνοι που ακολουθούσαν τη χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος δίαιτα είχαν ανεβασμένη συναισθηματική διάθεση όλο το χρόνο.
«Δεν μου προκαλεί καθόλου έκπληξη το γεγονός ότι όσοι ακολουθούν δίαιτες έχουν καλύτερη διάθεση, όταν η δίαιτα αυτή τους επιτρέπει να καταναλώνουν υδατάνθρακες», αναφέρει ο Δρ Keith Ayoob, διατροφολόγος και αναπληρωτής καθηγητής στο Albert Einstein College της Ιατρικής στη Νέα Υόρκη. «Όταν μια δίαιτα έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, μπορεί να σας εξαντλήσει.»
http://www.cosmo.gr/DietFitness/257014.html
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
 
Oι δίαιτες με λίγα λιπαρά ανεβάζουν τη διάθεση
Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 1 από 1

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
To Agkyrovoli :: Συνταγές :: Διατροφή - fitness-
Μετάβαση σε: